Как ускорить метаболизм: 10 привычек в питании, которые реально работают
21:49, 04.03.2026 / от: prt of Depr / в: Главные новости / 153 прсм.
Как есть и ускорять метаболизм? Есть 10 доказанных приёмов. Источник изображения: livelib.ru Мы часто слышим: «у меня медленный метаболизм». На деле базовый обмен веществ действительно во многом определяется генетикой, но это не приговор. Образ жизни и привычки способны заметно влиять на то, сколько калорий организм сжигает в покое и после еды. Причём без экстремальных диет и сомнительных добавок. Возьмите на вооружение эти 10 полезных пищевых привычек, которые ускорят ваш метаболизм. 10 привычек в питании, которые реально ускоряют метаболизм Важно понимать: ускорение метаболизма — это не «магическая кнопка» для похудения. Это системная работа с режимом питания, составом рациона и уровнем активности. Ниже — 10 привычек, которые диетологи считают действительно рабочими. Добавляйте белок к каждому приёму пищи. Белок обладает самым высоким термическим эффектом: на его переваривание уходит до 20–30% полученной энергии (для углеводов — 5–10%, для жиров — 0–3%). Это значит, что яйца, рыба,...
Автостанция поселка Красная Гора продолжает работать в штатном режиме
21:49, 04.03.2026 / от: schigol / в: Главные новости / 185 прсм.Автостанция поселка Красная Гора в Брянской области продолжает работать в прежнем режиме, сообщил исполняющий обязанности главы администрации Красногорского района Александр Рощин.Пассажиры могут не только приобрести билеты на муниципальные и междугородние маршруты, но и дождаться в здании отправления своих рейсов.Красногорская автостанция работает ежедневно с 6:30 до 17:30.Телефоны для справок: (48346) 9-13-43 и 9-17-16....
Пять аварийных домов в Брянске пойдут под снос в 2026 году
21:49, 04.03.2026 / от: Big_Smoke / в: Главные новости / 37 прсм.В брянской мэрии подвели итоги реализации муниципальной программы «Переселение граждан из аварийного жилищного фонда на 2019-2025 годы».«За это время в городе было расселено 47 аварийных домов, что позволило сотням семей переехать в комфортное и безопасное жилье. За 5 лет снесли девять строений», — отметили в муниципалитете.Городские власти подчеркнули, что в 2025 году за счет муниципального бюджета было снесено почти вдвое больше зданий — 17.В 2026 году на эти цели мэрия выделила 13,4 млн рублей.Под снос пойдут аварийные дома, которые находятся по адресам:улица Красной Гвардии, 3;улица Красно...
Министр финансов США заявил об уязвимости Китая из-за конфликта на Ближнем Востоке
21:49, 04.03.2026 / от: h / в: Главные новости / 49 прсм.
Китай оказался в очень уязвимом положении из-за проблем с поставками нефти из Персидского залива на фоне нападения США и Израиля против Ирана. Порассуждал на эту тему никто иной, как министр финансов США Скотт Бессент в интервью телеканалу CNBC. По его словам, китайская сторона сейчас пытается договориться с Ираном, чтобы тот пропускал танкеры через Ормузский пролив. Отметим, что официально эту информацию не подтверждали ни Китай, ни Иран....
В Брянской области 5 марта будет от -5ºC до +4ºC с мокрым снегом
21:49, 04.03.2026 / от: _PRESK_ / в: Главные новости / 23 прсм.
В четверг, 5 марта, в Брянской области вновь ждут «температурные качели». Как прогнозируют синоптики, ночью столбики термометров могут опуститься до 5 градусов ниже нуля, а днем потеплеет до +4ºC.Ожидается облачная с прояснениями погода. В течение суток будет идти снег, который при плюсовой температуре станет мокрым.Будет дуть западный ветер, его скорость составит 7-12 м/с....
Брянск принял кинопроект «Жить по-новому»
21:49, 04.03.2026 / от: _ 100 ivan 100 _ / в: Главные новости / 192 прсм.
Первого марта партии «Новые люди» исполнилось шесть лет. Отмечать решили не речами и протоколами, а кинопросмотром — бесплатным, открытым, для тех, кому за шестьдесят. И знаете что? Зал оказался забит до последнего кресла.75 зрителей, ноль свободных местКак сообщают журналисты сайта КП-Брянск, на встречу в рамках социального проекта «Жить по-новому» пришли 75 человек старшего поколения — все в возрасте от 60 лет и старше. Для них на большом экране показали фильм «Красавица», и, судя по тому, что происходило в зале после финальных титров, картина попала в самое сердце. Аплодисменты, оживлённые...
НХЛ. «Вегас» сыграет с «Детройтом», «Нью-Джерси» против «Торонто», «Каролина» в гостях у «Ванкувера»
21:49, 04.03.2026 / от: Matrix / в: Главные новости / 145 прсм.
В регулярном чемпионате НХЛ «Вегас» сыграет с «Детройтом», «Нью-Джерси» примет «Детройт», «Айлендерс» встретятся с «Анахаймом», «Каролина» будет противостоять «Ванкуверу». НХЛ Регулярный чемпионат Детройт – Вегас Дата проведения 5 марта, 03.00, «Little Caesars Arena» Онлайн матча Видео Нью-Джерси – Торонто Дата проведения 5 марта, 03.00, «Prudential Center» Онлайн матча Видео Анахайм – Айлендерс Дата проведения 5 марта, 06.00, «Honda Center» Онлайн матча Видео Ванкувер – Каролина...
В Клинцах экипаж ДПС во время погони стрелял по машине нетрезвого лихача
21:49, 04.03.2026 / от: oliver / в: Главные новости / 52 прсм.
В Клинцах сотрудники Госавтоинспекции провели задержание лихача, который решил уйти от преследования экипажа ДПС. Подробности операции рассказала пресс-служба УМВД региона. Ведомство показало видео, как это было. Кадры напоминают боевик.Утром 1 марта внимание автоинспекторов привлекла вазовская «восьмерка» без номеров. Подозрение вызвала манера вождения сидевшего за рулем автомобилиста.На требование остановиться водитель отреагировал, дав газу. Полицейские бросились в погоню. Нарушитель даже не пытался соблюдать ПДД, что создавало угрозу безопасности дорожного движения. Сотрудники МВД приняли...
«Норникель» и МИСИС представили инновационные прозрачные солнечные панели для архитектурных конструкций
21:49, 04.03.2026 / от: pe4enka / в: Технологии / 271 прсм.
Компания «Норникель» совместно с Национальным исследовательским технологическим университетом МИСИС разработала инновационные прозрачные солнечные панели, которые можно встраивать в остекление фасадов и крыш. Информация поступила из пресс-службы компании. Фасадные солнечные панели (BIPV) — это решение, при котором электрогенерирующие модули становятся частью фасадной системы, параллельно исполняя функции отделки и выработки энергии. Такие панели способны заместить обычное остекление, кровельные материалы или внешнюю отделку, обладают разнообразием оттенков и поверхностей, благодаря чему легко...
Где купить цифровую видеокамеру в Москве?
21:49, 04.03.2026 / от: NeGaTiVe / в: Технологии / 215 прсм.
Все цифровые камеры создают цифровые изображения, которые можно сохранить при необходимости на компьютере. Они выполняют быструю съемку и передачу изображений, которые при этом отличаются высоким качеством и четкостью. Чтобы купить цифровую видеокамеру в москве, нужно выбрать подходящий вариант среди множества моделей и марок цифровых устройств. Начинающие фотографы обычно используют компактные устройства, которыми можно легко и просто пользоваться каждый день. Но они не позволяют получить изображение высокого качества, как камеры более крупного размера. Профессиональные фотографы выбирают зер...
Расход воды в системах очистки: особенности работы мембранной фильтрации
21:49, 04.03.2026 / от: Smiley / в: Технологии / 184 прсм.
Современные технологии водоподготовки позволяют получать питьевую воду превосходного качества. Наиболее эффективным методом считается обратный осмос, который задерживает до 99,9% примесей. Однако при выборе системы очистки важно учитывать не только качество фильтрации, но и расход воды при эксплуатации. Рассмотрим особенности работы мембранных фильтров и способы оптимизации водопотребления. Принцип работы мембранной очистки Процесс фильтрации основан на прохождении воды через полупроницаемую мембрану под давлением. Молекулы воды проникают через микропоры, а загрязнения остаются на поверхности...
Курсы Java разработчик
21:49, 04.03.2026 / от: Colwyn-trololo / в: Технологии / 138 прсм.
Профессия программиста считается востребованной в мире – она гарантирует удаленную работу и возможность заработка в долгой перспективе. Работодатели требуют от программистов знания большинства компьютерных языков, но язык Java считается популярным – с его помощью пишут популярные интернет-платформы, приносящие владельцам и разработчикам доход. В данном контексте курсы Java разработчик окажутся приемлемым выбором для студентов – гарантируется обучение мирового класса при конкурентоспособной стоимости. Почему стоит выбирать для обучения Java? На этот счет имеются объективные причины: 1.Обратная...
Hive и IOST: передовые технологии, меняющие мир криптовалют
21:49, 04.03.2026 / от: nooKer / в: Технологии / 236 прсм.
Монета Hive и IOST – новый этап развития блокчейна Блокчейн-технологии произвели революцию в современном мире, став основой для создания безопасных, прозрачных и децентрализованных систем. Сегодня они применяются не только в финансах, но и в таких областях, как образование, искусство и управление данными. В условиях стремительного роста популярности криптовалют особое внимание заслуживают проекты Hive и IOST, которые предлагают инновационные решения и новый подход к использованию блокчейна. Монета Hive и IOST являются примерами того, как можно сочетать техническую мощность с ориентацией на пол...
Почти 50 БПЛА атаковали Россию за три часа
21:49, 04.03.2026 / от: Alex007 / в: Авто / Мото / 72 прсм.
Российские силы ПВО ???(противовоздушной обороны)??? за три часа уничтожили над семью регионами страны, Черным и Азовским морями 48 беспилотников ВСУ самолетного типа. Об этом сообщает Минобороны РФ на канале в мессенджере Max. В ......
Российским таксистам разрешили четыре новых модели автомобилей
21:49, 04.03.2026 / от: havka / в: Авто / Мото / 30 прсм.
Минпромторг РФ разрешил таксистам ездить на кроссоверах М70 и М90 от "Москвича", электромобилях того же производителя UMO 5 и фургонах Sollers SF1, сообщает ТАСС со ссылкой на ведомство. В ведомстве заявили, что все ......
В десятках тысяч купленных россиянами Kia Rio обнаружился опасный дефект
21:49, 04.03.2026 / от: moNsTr / в: Авто / Мото / 95 прсм.
Более 33 тысяч автомобилей Kia Rio QB будут отозваны в России из-за высокого риска короткого замыкания в блоке предохранителей, сообщается на сайте Росстандарта. Угроза актуальна для машин, проданных с 2011 по 2018 годы. Отозванным Kia ......
Российских водителей могут начать наказывать за обмен данными о постах ГИБДД
21:49, 04.03.2026 / от: ZasranetS / в: Авто / Мото / 214 прсм.
В России могут ввести уголовную ответственность для тех, кто указывает геопозицию гаишников в навигаторах, онлайн-приложениях с пробками, чатах водителей и других сервисах. Об этом сообщает Mash. По его данным, необходимость в борьбе с ......
УАЗ впервые переименует внедорожник Hunter
21:49, 04.03.2026 / от: havka / в: Авто / Мото / 160 прсм.
Ульяновский автозавод переведет название внедорожника Hunter на кириллицу. Об этом корреспонденту журнала Motor сообщили в пресс-службе предприятия. Обновленное название автомобиля уже проходит регистрацию. Изменения связаны со ......
ТЕСТ: Разбираетесь ли вы в алкоголе?
21:49, 04.03.2026 / от: zzY / в: Это интересно / 203 прсм.
Проверьте, отличите ли вы граппу от саке и тануки от кашасы. Для этого не придётся делать ни глотка — просто ответьте на несколько вопросов....
7 хороших фильмов прошедшей зимы, которые вы могли пропустить
21:49, 04.03.2026 / от: ViRT / в: Это интересно / 79 прсм.
Бенефис Джорджа Клуни, две корейские работы, а также самая красивая картина последних лет....
Россия вошла в топ стран, пострадавших от компьютерного вируса RenEngine
21:49, 04.03.2026 / от: ChupaChups / в: Это интересно / 131 прсм.
Свыше 400 тысяч устройств под управлением Windows по всему миру могли быть заражены вредоносным ПО. Основной канал распространения — нелегальные копии популярных видеоигр....
«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают
21:49, 04.03.2026 / от: DIMON / в: Это интересно / 55 прсм.
Препараты с семаглутидом используют для лечения диабета 2-го типа и ожирения. Раньше применялись только инъекции, а сейчас появляются ещё и пероральные лекарства. Разобрались, что о них нужно знать....
Ozon Travel: одним из самых желанных подарков к 8 Марта стали путешествия по России
21:49, 04.03.2026 / от: 7ePeKyP / в: Это интересно / 244 прсм.
Продажи железнодорожных билетов и ранние бронирования авиарейсов по направлениям внутри страны на праздничные даты год к году выросли вдвое....
Пользователи выбрали идеальный Android-смартфон февраля, и это не Xiaomi и не Samsung — Nubia Z80 Ultra довольны 98,67% (по версии AnTuTu)
21:49, 04.03.2026 / от: nEgOv1ch[0k] / в: Наука и Техника / 24 прсм.
Команда бенчмарка AnTuTu представила свежий рейтинг Android-смартфонов, основанный на реальных отзывах владельцев (данные за февраль 2026 года). В топ попали устройства, набравшие наибольший процент положительных оценок на китайском рынке. Изображение: Nubia Лидер рейтинга — Nubia Z80 Ultra с результатом 98,67%. Эта модель оснащена экраном без вырезов, топовой камерой, SoC Snapdragon 8 Elite Gen5 и аккумулятором емкостью 7200 мАч. Вторую и третью строчки заняли смартфоны серии Mate 70: Huawei Mate 70 Pro+ (98,47%) и Huawei Mate 70 Pro (98,42%) соответственно. Изобра...
В Москве продают единственный в мире Rolls-Royce Cullinan «Арабская линия» за 190 млн рублей
21:49, 04.03.2026 / от: coP[I]oN / в: Наука и Техника / 75 прсм.
На площадке Auto.ru появилось объявление о продаже эксклюзивного кроссовера Rolls-Royce Cullinan в тюнинге от знаменитого ателье Mansory. Автомобиль 2025 года выпуска оценен в 190 млн рублей. Проект получил название Linea D’Arabo («Арабская линия»). Согласно шильдикам на кузове, автомобиль создан в единственном экземпляре. Скриншот сайта Auto.ru Внешне кроссовер отличается фирменным карбоновым обвесом Mansory (капот, расширители арок, пороги, спойлеры) и огромными 24-дюймовыми коваными колесными дисками. «Фишка» дизайна — надписи арабской вязью, нанесенные...
И никакой Starlink не нужен: ЕКА и Airbus подключили самолет к интернет-спутнику при помощи лазера на расстоянии 36 тыс. км — скорость составила 2,6 Гбит/с
21:49, 04.03.2026 / от: MAnafeST / в: Наука и Техника / 25 прсм.
Европейское космическое агентство (ЕКА) и концерн Airbus отчитались об успешном испытании новой системы лазерной связи, призванной заменить традиционные радиоволны. Тесты проходили в небе над Нимом (Франция). Изображение сгенерировано ChatGPT Специальный терминал UltraAir, установленный на борту самолета, связался со спутником Alphasat TDP-1, расположенным на геостационарной орбите (36 000 км от Земли). Несмотря на высокую скорость движения самолета, облачность и атмосферные искажения, система поддерживала стабильный канал связи на протяжении нескольких минут. Существующие радиоканалы становя...
Nvidia сняла «ошейник» с GeForce RTX 5090 и других видеокарт: выпущен экстренный патч, который исправляет ошибку с напряжением
21:49, 04.03.2026 / от: VOLK / в: Наука и Техника / 151 прсм.
Nvidia выпустила внеплановое обновление драйверов GeForce Hotfix 595.76. Этот патч призван устранить проблему, обнаруженную в предыдущей версии ПО (595.71) — блокировку частоты и напряжения GPU GeForce RTX 5090 и других ускорителей серии RTX 40 и RTX 50. Изображение: Videocardz Пользователи жаловались, что при попытке разгона видеокарты упирались в «потолок» по напряжению. Это не давало графическому процессору выходить на заявленные частоты (boost) и снижало производительность в играх. «Хотфикс» снимает это ограничение. Поскольку это Hotfix (бета-версия исправлен...
Qualcomm не врала: первые тесты Snapdragon X2 Elite Extreme показывают результаты, почти идеально совпадающие с тем, что демонстрировала компания
21:49, 04.03.2026 / от: VOLK / в: Наука и Техника / 119 прсм.
Ноутбуки на основе SoC Snapdragon X2 должны появиться в продаже уже в марте. Между тем, Qualcomm пока не даёт даже СМИ опробовать новые платформы, но свежий тест показывает, что как минимум по части CPU компания в своих презентациях не врала. Топовая Snapdragon X2 Elite Extreme в составе ноутбука Asus была протестирована в Geekbench, где набрала 4033 и 23 198 баллов в однопоточном и многопоточном режимах. Фото Videocardz Это практически идеально совпадает с тем, что демонстрировала сама Qualcomm в своих документах. Заодно это означает, что Snapdragon X2 Elite Extreme з...